Het artikel belicht hoe NLP Coaching (Neuro-Linguïstisch Programmeren) mensen ondersteunt in het omzetten van hun innerlijke potentieel naar concrete prestaties. NLP helpt bij het herkennen en doorbreken van belemmerende overtuigingen, het versterken van zelfvertrouwen en het verbeteren van communicatievaardigheden. Belangrijke thema’s: Van onbewust naar bewust gedrag: NLP maakt patronen zichtbaar die prestaties in de weg staan. Zelfreflectie en mindset: Door inzicht in je eigen denkprocessen kun je effectiever handelen. Toepasbaar in werk en privé: NLP wordt ingezet bij stressmanagement, loopbaanontwikkeling en persoonlijke groei. Coach als gids: De NLP-coach helpt je om je doelen helder te krijgen en blokkades op te ruimen. De boodschap: met NLP Coaching kun je niet alleen beter presteren, maar ook met meer voldoening en richting leven.

Het artikel beschrijft hoe online coaching tijdens de coronapandemie een waardevolle oplossing bood voor mensen die behoefte hadden aan begeleiding, maar fysieke sessies niet mogelijk waren. Door gebruik te maken van videobellen, e-mailcoaching en telefonische gesprekken, bleef persoonlijke ondersteuning toegankelijk en effectief. Belangrijke punten: Flexibiliteit: Cliënten konden kiezen tussen verschillende vormen van online contact, afhankelijk van hun voorkeur. Veiligheid en continuïteit: Coaching ging door zonder gezondheidsrisico’s of onderbrekingen. Persoonlijke aanpak: Ondanks de afstand bleef de verbinding tussen coach en cliënt centraal staan. Toekomstgericht: Online coaching blijft relevant, ook na corona, als aanvulling op face-to-face begeleiding. De conclusie: online coaching is niet alleen een noodoplossing, maar een volwaardig alternatief dat mensen helpt om veerkrachtig en doelgericht te blijven.

In dit interview vertelt coach Fred van Damme hoe hij Apollo Coaching software inzet in zijn praktijk. De software biedt een gebruiksvriendelijke digitale omgeving waarin cliënten hun voortgang kunnen volgen, opdrachten ontvangen en veilig communiceren met hun coach. Belangrijke inzichten: Cliënt-login: Maakt het mogelijk voor cliënten om zelfstandig aan de slag te gaan en hun traject te volgen. Efficiëntie voor de coach: Fred ervaart meer structuur en overzicht in zijn werk dankzij Apollo. Toepassing bij NLP en stresscoaching: De software sluit goed aan bij methodieken zoals NLP en loopbaanbegeleiding. Toekomst van coaching: Digitale tools zoals Apollo maken coaching toegankelijker en professioneler. De conclusie: Apollo Coaching software versterkt de relatie tussen coach en cliënt door transparantie, structuur en flexibiliteit.

Dit artikel vormt de introductie op een reeks over persoonlijke productiviteit. Het legt uit hoe onze hersenen beperkt zijn in het vasthouden van informatie en waarom het belangrijk is om externe systemen te gebruiken — zoals een agenda of to-do lijst — om mentale ruimte te creëren. Belangrijke inzichten: Getting Things Done (GTD) van David Allen wordt aangehaald als methode om informatiestromen te ordenen. Door taken en ideeën extern op te slaan, voorkom je dat je brein overbelast raakt. Productiviteit gaat niet alleen over meer doen, maar over slimmer werken met minder stress. Deze reeks nodigt uit tot reflectie: hoe benut jij je aandacht, energie en tijd? De toon is persoonlijk, uitnodigend en gericht op bewustwording. Het artikel eindigt met de belofte dat de komende blogs dieper ingaan op praktische technieken.

Het artikel legt uit waarom het cruciaal is om onderscheid te maken tussen belangrijke en urgente taken. Veel mensen raken overbelast omdat ze reageren op alles wat dringend lijkt, terwijl ze structureel te weinig tijd besteden aan wat er werkelijk toe doet — zoals rust, ontwikkeling en relaties. Belangrijke inzichten: De Eisenhower-matrix helpt bij het prioriteren van taken op basis van urgentie en belang. Urgente taken vragen onmiddellijke aandacht, maar zijn niet altijd belangrijk. Belangrijke taken dragen bij aan lange termijn doelen, maar worden vaak uitgesteld. Bewuste keuzes maken voorkomt burn-out en verhoogt de kwaliteit van je werk en leven. Tips zoals notificaties uitschakelen, plannen en delegeren helpen om de juiste focus te houden. De conclusie: wie zijn tijd wil managen, moet eerst leren zijn aandacht te sturen — naar wat er écht toe doet.

Het artikel onderzoekt de relatie tussen perfectionisme en productiviteit, en laat zien hoe streven naar perfectie vaak leidt tot overbelasting en inefficiëntie. Aan de hand van het Pareto-principe (80/20-regel) wordt uitgelegd dat 80% van het resultaat vaak voortkomt uit 20% van de inspanning — en dat perfectionisten juist geneigd zijn om te blijven schaven aan de laatste 20%, met weinig extra opbrengst. Belangrijke inzichten: Perfectionisme als overlevingsstrategie: Vaak geworteld in de behoefte aan controle of bevestiging. Vicieuze cirkel: Hoge lat → uitputting → minder resultaat → nog hogere lat. Productiviteit vraagt loslaten: Door bewust te kiezen voor ‘goed genoeg’ ontstaat ruimte voor rust en effectiviteit. Return on investment: Meer doen is niet altijd beter — slim doseren loont. De conclusie: perfectionisme lijkt een kracht, maar kan je productiviteit juist saboteren. Bewustwording en mildheid zijn de eerste stappen naar gezonder presteren.

Het artikel legt uit hoe het Eisenhower kwadrant helpt bij het maken van betere keuzes in je dagelijkse taken. Door onderscheid te maken tussen wat urgent is en wat belangrijk, krijg je meer grip op je tijd en energie. Belangrijke inzichten: Het kwadrant bestaat uit vier velden: Doen, Plannen, Delegeren en Elimineren. Urgente taken eisen directe actie, maar zijn niet altijd belangrijk. Belangrijke taken dragen bij aan je doelen, maar worden vaak uitgesteld. Door regelmatig je taken te plotten in het kwadrant, voorkom je stress en verhoog je je effectiviteit. Het model is eenvoudig toe te passen in coaching, werkplanning en persoonlijke ontwikkeling. De conclusie: het Eisenhower kwadrant is een krachtig hulpmiddel om bewust keuzes te maken en je focus te richten op wat er écht toe doet.

Het artikel biedt praktische handvatten om de dagelijkse stroom aan informatie, taken en prikkels beter te beheren. Door elementen uit Getting Things Done (GTD) van David Allen toe te passen, ontstaat er meer rust, overzicht en regie. Belangrijke inzichten: Digitale bakjes helpen om informatie tijdelijk te parkeren zonder het te vergeten. Wekelijkse review is essentieel om overzicht te houden en prioriteiten bij te stellen. 2-minuten-regel: als iets minder dan 2 minuten kost, doe het meteen. Ruimte voor het onverwachte: plan bewust tijd in voor ad-hoc verzoeken. Van reactief naar proactief werken: door structuur aan te brengen, houd je zelf de regie. De conclusie: wie zijn informatiestroom leert managen, creëert mentale ruimte en werkt met meer focus en minder stress.

Het artikel onderzoekt hoe loopbaancoaching een waardevolle rol speelt in het herstelproces na een burn-out. Het benadrukt dat burn-out niet alleen voortkomt uit werkdruk, maar ook uit persoonlijke overtuigingen, prestatiedrang en maatschappelijke verwachtingen. Belangrijke inzichten: Herstel vraagt rust én reflectie: Coaching helpt om patronen te herkennen en los te laten. Loopbaankeuzes herijken: Wat past écht bij jou, los van verwachtingen? Intrinsieke motivatie als kompas: Duurzame keuzes komen voort uit persoonlijke waarden. Maakbaarheid loslaten: Acceptatie en mildheid zijn essentieel voor herstel. Coaching als veilige ruimte: Voor het verkennen van nieuwe richting en het versterken van veerkracht. De conclusie: loopbaancoaching biedt niet alleen ondersteuning bij re-integratie, maar ook bij het hervinden van balans, zingeving en toekomstperspectief.